10 positions de base - Thập bộ tấn pháp

Cahier technique sur les 10 positions de base

Ci-dessous un aide-mémoire de 10 positions de base du Vo Co Truyen Vietnam

1. Chuẩn bị: Se prépararer

 

2. Lập tấn: Se mettre en position

3. Trung bình tấn: Position moyenne

4. Đinh tấn: Position forte

5. Trảo mã tấn: Position de la marche du cheval

6. Xà tấn: Position du serpent

7. Hạc tấn: Position de la grue

8. Toạ (Qui) tấn: Position assise

9. Qui tấn: Position agenouillée

 10. Liên hoa tấn: Position de la fleur de lotus